Podobne
- Strona startowa
- Praktyczny komentarz do Nowego Testamentu Ewangelia Łukasza
- Ożarowski Aleksander Rosliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie
- Bednarz Andrzej Medytacja teoria i praktyka
- Bednarz Andrzej Medytacja teoria i praktyka (2)
- Dunant Sarah Krew i Piękno
- Orson Scott Card Siodmy syn (2)
- pbi11
- Weber Dav
- Bova Ben Zbrodnia
- John Irving Zanim Cię znajdę
- zanotowane.pl
- doc.pisz.pl
- pdf.pisz.pl
- lkw.htw.pl
Cytat
Do celu tam się wysiada. Lec Stanisław Jerzy (pierw. de Tusch-Letz, 1909-1966)
A bogowie grają w kości i nie pytają wcale czy chcesz przyłączyć się do gry (. . . ) Bogowie kpią sobie z twojego poukładanego życia (. . . ) nie przejmują się zbytnio ani naszymi planami na przyszłość ani oczekiwaniami. Gdzieś we wszechświecie rzucają kości i przypadkiem wypada twoja kolej. I odtąd zwyciężyć lub przegrać - to tylko kwestia szczęścia. Borys Pasternak
Idąc po kurzych jajach nie podskakuj. Przysłowie szkockie
I Herkules nie poradzi przeciwko wielu.
Dialog półinteligentów równa się monologowi ćwierćinteligenta. Stanisław Jerzy Lec (pierw. de Tusch - Letz, 1909-1966)
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Odpowiednia możliwość powiązania intensywnej myśli z odprężeniem nasuwa się podczasćwiczeń oddechu: wdychacie, zatrzymujecie oddech i życzycie sobie gorąco aktywizacji waszychpozazmysłowych sił; podczas wydechu odprężacie się głęboko.Dobrym przedmiotem koncentracji jest Państwa wewnętrzne ja".Można to sobie wyobrazić naróżne sposoby: 1.Możecie sobie wyobrazić, że leży to w części czołowej mózgu.Proszę sobie np.pomyśleć, żewasze zamknięte oczy są skierowane do góry i spoglądacie do wewnątrz głowy w miejsce międzyoczyma (około 1 cm z tyłu" czoła).2.Można też sobie wyobrazić przestrzeń zajmowaną przez wasze ciało, wyraznie oddzieloną odświata zewnętrznego.Także wyobrażenie innego rodzaju może być korzystne: wyobrażacie sobie, że wasze oczy leżą wgłowie i możecie spoglądać od wewnątrz na czoło.Możecie sobie wyobrazić czoło jako ekran, a wybędziecie patrzeć nań od wewnątrz i czekać na to, co się na nim ukaże.(Oczywiście oczekujecieodpowiedzi na wasze pytania).Możecie sobie następnie wyobrazić, że wasze czoło jest przezroczyste i można przez nie patrzećlub po prostu możecie czekać i słuchać może usłyszycie odpowiedz.Tak samo dobrze możecie sobie wyobrazić spoglądanie przez lornetkę i obserwowanie dalekiejsceny.Podczas prób osiągnięcia poznania rzeczy przyszłych może to być użyteczne; proszę sobie poprostu wyobrazić, że kierujecie lornetkę na przyszłość.Jeśli jesteście zainteresowani wędrującymjasnowidzeniem, proszę spróbować wywołać zdarzenie poza ciałem.Proszę sobie bardzo realistyczniewyobrazić wejście do pokoju, w którym się już znajdujecie (aż będziecie mieć mocne subiektywneuczucie, że rzeczywiście idziecie).Proszę sobie wyobrazić poruszanie się w powietrzu.Jeśliodczujecie, że opuściliście własne ciało wyobrazcie sobie, że się odwracacie i oglądacie własne ciało(aż je rzeczywiście zobaczycie).Możecie również wyobrazić sobie, że jedziecie tam, gdzie chcecie(do odległych miejscowości, a nawet w inny czas).Każdy obraz wyobrażenia, który wybierzecie, musi działać, zakładając, że sprawia wam radośććwiczenie z nim.Cel końcowy polega na zmysłowym odizolowaniu się od świata zewnętrznego iskierowaniu mocno skoncentrowanej uwagi tylko na przedmiot waszego zainteresowania.Podczas tych wszystkich ćwiczeń koncentracji nie powinno powstawać w waszych oczachnapięcie, a w uszach żaden wysiłek.Proszę spoglądać i słuchać spokojnie, obserwować w sposóboderwany, proszę jedynie czekać pasywnie i cierpliwie na wasze impresje.Emocjonalne oderwanie sięi postawa pasywno-oczekującego obserwowania jest bardzo ważna.Koncentracja na własnym, wewnętrznym ja" ma szczególne zalety.Jeśli skierujecie waszą uwagędo wewnątrz, przyczynicie się automatycznie do wyizolowania się ze świata zewnętrznego.Corazbardziej będziecie zapominać o wszystkich cielesnych doznaniach i skierujecie waszą niezakłóconąuwagę na przedmiot obserwacji.Bardzo często pomaga również oddanie się w wyobrazni wyższej istocie, Bogu lub innejbezosobowej wyższej sile kosmicznej.Proszę postarać się o skromną, pokorną, wierzącą postawę ipozwolić ufnie sile wyższej" prowadzić się w swojej medytacji.Możecie przyjąć oczekiwaneprzeżycie jako dar siły wyższej, dar Boga.Wyjaśniliśmy (str.135), że taka uległa, oddająca sięwyższej sile postawa przyczynia się do poczucia oderwania się od rzeczywistości, a przeszkadzającemyśli uspokajają się.Niespokojne, wzburzone myśli uniemożliwiają każdą medytację.Na początku ćwiczeńmedytacyjnych będzie wam trudno wyłączyć przeszkadzające obce myśli.Nawet jeśli będzieciezirytowani niepokojem waszego umysłu powinniście przestrzegać koniecznie następujących reguł:proszę nie próbować odganiać przeszkadzających myśli.To tylko wszystko pogorszy.Proszę niezwracać na nie uwagi, pozwolić im odejść i zaczekać, aż odejdą w zapomnienie.Proszę sobie wyobrazić jakąś monotonną sytuację to pomoże uciszyć przeszkadzające myśli;dokładnie mówiąc będziecie mieli czas je zapomnieć.Proszę sobie wyobrazić jazdę w łódce długimpodziemnym kanałem; łódka płynie niesiona łagodnym, słabym prądem podziemnej rzeki lub proszęsobie wyobrazić, że znajdujecie się w długim tunelu, widzicie światło w ciemności otwór na końcudługiego przejścia.Zbliżacie się powoli do tego światła.Podchodząc bliżej widzicie lepiej iznajdziecie łatwiej rozwiązanie waszego problemu.Lub proszę sobie wyobrazić, że wasza dusza jestlekka jak balon, opuszcza wasze ciało i unosi się w powietrzu.Proszę sobie następnie wyobrazić, żewasza dusza podróżuje gdzieś daleko; możecie w waszej wyobrazni pojechać do innej miejscowości w przestrzeni i w czasie.Najpierw możecie np.lecieć w wyobrazni przez gęstą mgłę, w ciężkich chmurach; im bardziej będziecie zbliżać się do wybranego miejsca tym rzadsze staną się chmury;zaczną się rozchodzić i ukaże się wreszcie żądana wizja.Proszę pamiętać o tym, aby waszewyobrażenia były żywe; że konieczna jest cierpliwość
[ Pobierz całość w formacie PDF ]